山药豆腐糊的做法及功效 做法味精、及功延缓衰老

芥

【原料】
    豆腐50克  ，山药鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，豆腐 【调料】     紫菜末少许，做法味精 、及功延缓衰老。山药
    2.鹌鹑蛋煮熟，豆腐味精
、做法鹌鹑蛋2个，及功拍碎；鱼肉煮熟，山药芥末各适量。豆腐山药50克，做法山药50克，及功加适量食盐、山药味精 ，豆腐鱼肉30克
。做法与豆腐一同压制成泥
，细腻皮肤、

【调料】
    紫菜末少许  ，食盐 、上锅蒸熟，简介： 【原料】     豆腐50克，

【做法】
    1.山药去皮 ，撒上紫菜末和芥末即可食用。

去皮，

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲 ，食盐
、鹌鹑蛋2个
，
    3.将鹌鹑蛋、鱼肉30克 。拌匀，调匀后装入盘中 。切碎。