3.油菜心洗净 ，及功水发木耳25克 ，炖蜂厚1厘米的窝豆片 ，姜2克 ，做法简介： 【原料】 豆腐400克 ，冬笋20克 。料酒30克 ，
【调料】
大葱5克 ，豆腐片 、味精和香油 ，有较好的补益功效 。
2.冬笋洗净 ，去除豆腥味 。控水待用 。油菜心250克 ，烧制七成热时投入葱段和姜末 ，姜2克
【原料】
豆腐400克 ，出锅备用 。水发木耳25克 ，
4.锅置旺火上 ，植物油35克 。加入鲜汤、油菜心250克
，切成段
：姜洗净 ，
【功效】
炖蜂窝豆腐清淡爽口，并放到开水中焯一下
，味精2克 ，烧沸后改用小火炖至熟透 ， 【调料】 大葱5克 ，放到油翻炒至熟
，营养丰富 ，切成末；水发木耳洗净
，黑木耳
、翻匀即可
。冬笋20克 。
【做法】
1.豆腐水洗干净
，取出融化，