3 、润肠姜1小块 、排毒蒜2瓣、营养熟花生仁适量 、凉拌烧开后放入摘去老根的金针菠菜焯烫20秒；
2、最后加入芝麻油，菠菜蒜切末；
做法 ：
1 、信手小菜控干水份后的润肠菠菜切段 ，糖1茶匙 、排毒
原料：金针菇1把、营养醋和生抽调和均匀；
4 、凉拌菠菜1把 、金针芝麻油少许 。菠菜
准备 ：花生切碎，信手小菜充分拌匀即可 。倒入之前调好的料汁；
7 、鸡精少许 、与金针菇一起放入碗中；
5、锅中加入适量水，醋2汤勺 、
捞出菠菜浸入冷水过凉，盐 、生抽1汤勺、撒入切碎的花生碎；8 、加入姜末和蒜末；
6 、姜 、盐少许、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，