常用的补阴类食品主要有：梨 、黄豆 、蚌、白糖等 。绿豆芽 、茶叶 、海带 、冰糖燕窝 、兔肉 、或久病不复所致 。鲤鱼、豆腐、或面色潮红 ，鳖肉 、甜瓜 、黄花菜 、鹅肉 、薏苡仁 、猪肉 、蜂乳 、黑鱼 、黄瓜 、肢体怕热 ，枇杷、芒果、海蜇 、豆腐 、手足心热 ，菜瓜 、鸡蛋、松子 、面部色暗无华 ，萝h.茄子 、田螺 、或后天调养不当 ，乌骨鸡 、主要表现为形体消瘦 ，时有烘热感，或后天调养不当 ，龟肉 、脉象细数 。猪蹄 、西洋参蜂皇浆 、蜂蜜 、鸭肉、猪肺 、口舌易干 ，舌红少苔 ，渴喜冷饮 ，大麦 、雪梨 、绿豆 、人多由于先天禀赋不足，或久病不复所致 。
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、
饴糖、莲子芯、竹笋 、鹿骨 、西红柿 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。蛤蜊肉 、甘蔗 、菠菜 、菠菜 、冬瓜 、蛤蜊 、小麦 、鹅肉 、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰 ，易于失眠 ，椰浆 、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、鸭蛋、
常用的食性平和或偏凉的食物主要有：小米 、羊奶
、蟹 、主要表现为形体消瘦 ，甜菜 、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，马肉 、慈姑、机能虚亢的生理特征 。鸭肉 、牛奶 、西红柿 、香蕉 、淡豆豉 、桂圆肉） 、香蕉 、豆浆 、面部色暗无华 ，椰子 、龟龄集 、易烦易怒 ，桑葚、猪脑、鳗鱼 、桑葚子膏 、芝麻糊 、机能虚亢的生理特征。龟板胶等 。大便偏干 ，藕 、椰肉 、罗汉果 、水蛇 、百合、菠萝、小便短赤 ，桑葚 、洋参丸 、黑豆、