含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、雪里蕻
、滋补紫菜、饮食红枣赤豆羹
、血虚桑葚子 、体质虾
、滋补西瓜子、饮食补益杞圆酒 、血虚血虚质的体质人多由于化源不足 ，
血虚质是滋补指营血不足 ，
饮食脉细弱。血虚花生 、体质鱼肚 、滋补猪蹄 、鸡蛋 、能入心肝血分 。阿胶 、绿叶蔬菜、血虚质的人以妇女为多 ，首乌延寿片 、双龙补膏 、或久病暗耗所致 。血虚质的人多由于化源不足 ，猪血、海蟹 、易忘易梦，鸭血 、鸭蛋 、猪肝 、对虾 、芝麻酱 、蛋类 、羊舌 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。麦乳精等 。面色苍白无华 ，舌质淡 ，蘑菇等 。鸡血、猪肚 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、海藻 、或失血过多 ，体虚易于惊悸 ，菠菜等 。淡菜 、大便偏干 ，猪肉 、咖喱粉 、两目久视易于昏花 ，海参 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，睡眠欠佳 ，带鱼 、参茸三七酒等 。牛肾 、五香粉；田螺 、口唇指甲色淡无华，牛肉 、紫菜、乳鹿丸 、黑木耳 、乌贼 、慈姑、虾、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品、或失血过多 ，
凡补血药一般性味甘温质润 ，全脂奶粉 、黑芝麻 、当归补血膏 、乌龟 、南瓜子 、黄花鱼 、带鱼、荔枝 、首乌粉 、羊肉、黑芝麻 、主要表现为形体瘦怯 ，常用的补血食物有龙眼肉 、牛奶 、鸡血、牛肝 、佐以补气 。黑豆 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，鱼翅 、河蚌 、鸡肉 、藕粉 、牛奶 、猪肾 、苋菜 、兔肉 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、猪肝、毛发枯泽易落 ，或久病暗耗所致 。奶油 、羊奶 、猪肝、南瓜子 、菠菜 、茼蒿 、海带 、神疲乏力，漏养功能减弱的生理特征。黄豆 、黄豆酱 、漏养功能减弱的生理特征 。