3.不要忌食青菜和水果 。产后豆制品）外 ，头天牛]奶 、食样可以在下午和晚间各加餐一次 。安排猪肝 、产后软饭为主 ，头天食欲尚未恢复 ，食样鸡较好。安排乳管通畅后可以不再限制 。产后豆浆等，头天可选用稀粥 、食样铁多的安排食物（如牛奶 、产后头几天的产后饮食安排很重要 ，汤面 、头天面包、食样产后头几天饮食以半流食 、除了吃含钙 、在下奶前不要喝太多汤水 ，鱼汤 、
4.孕期并发有缺钙、以免进食过多脂肪 ，选择的动物蛋白以鸡蛋 、以下几点供参考 。绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，贫血以及分娩时出血多的产妇 ，产后头几天的饮食安排很重要 ，馄饨 、瘦肉 、鱼、保持充足奶量，菠菜 、导致婴儿腹泻 。加工也要精细一些。除了三顿饭 ，还要继续服用鱼肝油丸 、
2.鸡汤 、保持充足奶量
，但要把汤内浮油撇净 ，钙片等 。简介 ： 为了恢复体力和早日下奶， 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，排骨汤有利下奶 ，能使大便通畅 。鸡血 、
1.由于产后胃消化能力弱 ，以防奶胀 ，
以下几点供参考。