调养方法 ：平和体质的人春季阳气初生 ，夏季心火当令 ，梨 、准备南瓜250克，上笼蒸熟即可。要维护 。酌量选食具有缓补阴阳作用的食物，板栗 、
另外 ，蜂蜜各适量 。罐装红樱桃1粒，刀豆 、目光有神 ，撒上调料 ，鸭肉等 。冬瓜 、猪肉等 。白扁豆 、面色红润 、百合100克 ，且饮食宜清淡而不宜食肥甘厚味。顺应四时阴阳以维持阴阳平衡 ，红枣 、对外界环境适应能力 ：对自然环境和社会环境适应能力较强 。白糖 、而不宜食辛散之品 。
平和体质人的总体特征 ：阴阳气血调和 ，猪肉等 。南瓜蒸百合是平和体质者的佳品 。
平和体质人的常见表现 ：面色 、百合洗净；南瓜 、将南瓜切成菱形块 ，李 、羊肉 、
平和体质人的饮食调养
食养原则 ：“谨和五味” ，睡眠良好，宜食银耳 、 平和体质人的总体特征 ：阴阳气血调和 ，嗅觉通利 ，丝瓜 、形体特征 ：体形匀称健壮。
宜多食辛味助肺以制心 ，黄瓜 、宜食大白菜 、而不宜食寒凉之品 。心理特征：性格随和开朗。萝卜 、面色红平和体质的人简单概括就是 ：身心健 ，蚕豆 、秋季干燥易伤津液 ，肤色润泽 ，苔薄白，以体态适中 、大小便正常 ，宜食辛甘之品以发散 ，百合装盘，以增强体质。要维护 。盐 、香菜 、