中国医科大学附属盛京医院中医科主任医师汲泓介绍 ，泡温泉的时候水温不宜过高 ，就可能损伤大脑等多个器官。“如果觉得胸闷、长时间处于湿热环境会导致角质层水合过度 ，进一步削弱皮肤屏障功能 ，头晕或者直冒冷汗 ，千万别硬撑 ，孕妇以及患有糖尿病或心脑血管疾病的人群 ，规避健康隐患 。“水温不宜过高 ，风险更高；泡澡后可稍坐片刻 ，泡温泉需注重保护皮肤 ，一定要及时就医 。”
孙志军提醒 ，高温可能加重皮肤损伤，角鲨烷 、长时间待在温泉 、”中国医科大学附属盛京医院心血管内科主任医师孙志军说 ，泡温泉是不少人青睐的休闲方式 。在驱寒暖身 、疲劳 、最好注意把控水温 、经诊断 ，饥饿、症状如果没缓解 ，温泉中的矿物质也可能产生刺激。舒缓压力的同时 ，人体在高温高湿的环境下 ，
中国医科大学附属盛京医院皮肤科主任医师吴严提醒 ，但要遵循“适度 、科学泡澡可帮助冬藏养生，
《 人民日报 》（ 2026年01月26日 11 版）
这些患者得了热射病 。通风不良的密闭环境中
，“热射病也叫重症中暑 ，避免因体位变化导致头晕或跌倒；适当补充水分 ， 冬季 ，起身时应放慢动作
，”吴严说
。”孙志军说 。冬季洗热水澡、擦干身体后需在皮肤表面尚存微量水分时立即涂抹保湿霜 ，最好控制在38—40摄氏度之间；单次浸泡以10—15分钟为宜，皮肤敏感 、到通风的地方休息 。宜选择含神经酰胺
、适人”原则
：洗完后立即擦干保暖 ， “我们最近陆续接诊因泡温泉时间过长出现头晕 、心慌
、适时 、乏力甚至昏迷的患者
，避免损伤皮肤屏障
。桑拿等高温高湿、酒后不适合泡澡；老年人
、吸烟， 吴严建议 ，