4 、分钟

　　7 、自制

　　6 、提神

　　3 、解春韭菜韭菜段入锅中火快速翻炒。鲜鱿

　　食材：鱿鱼翅、分钟

自制切成条状后在滚水中快速焯烫一下。提神

　　2 、解春韭菜

　　5、鲜鱿韭菜

　　配料：盐、分钟盛出食用 。自制韭菜去根洗净后切成小段 。提神食用油

　　做法：

　　1、解春韭菜炒锅加热后倒入适量食用油 。鲜鱿出香味后将鱿鱼条放入锅中。加入盐和香油翻炒出锅 。

　　8、鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。香油 、