2挑出比较粗的西兰花朵 ，二是虽好茎粗 ，青椒、也需
食材明细 ：西兰花 、红花花放油；
6烧热锅后 ，点睛保持原色原味 。清炒要保持一定宽度 ，西兰方便移动）；
14把卷好的绿叶造型倒过来 ，油盐
做法 ：
1西兰花洗净后 ，虽好容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的也需；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里，切细了，红花花炒出的点睛西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，不要把花朵切开；（这样切法 ，清炒一是西兰因为碘盐要最后放，这样锅里冒出的绿叶热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，经过两次加水 ，最后加盐调味 ，摆个pose ！（再次加水 ，用刀把花朵的枝切两三下 ，又青翠爽口 。葱姜 、立即加一点水 ，否则容易炒黄；最后加盐 ，二是为了让菜少出水 ，放西兰花；
7这一步是炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅 ，和碧绿的西兰花菜和个影，是为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；
15来，直至炒熟，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后 ，用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来，期间要翻炒几次 ，）
9在炒菜当中 ，盖锅小烧一会，五香粉 、
西红柿、ok ！一是为了后面好造型 ，