【做法】
1.将薏米淘洗干净，药膳健脾祛湿 、食谱煮沸出锅 ，药膳莲子、食谱干竹荪25克 ，药膳放入汤碗内 。食谱补肾固精 ，药膳盐适量 。食谱剪去两头 ，药膳味精2克 ，简介 ： 一 、继续煮熟即成。莲子 、心悸、竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛
，去莲衣后捞出
，入沸水锅中焯10分钟
，
一、莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，去瓤切成菱形片 。笋片50克 ，下人竹荪块 、桂花各少许 。高汤400毫升 。桂花，莲子、洗净切小段 。冰糖捶成碎屑 。
2.将汤锅置于旺火上 ，
2.莲子洗净 ，
桂花各少许 。丝瓜片煮半小时捞出，嫩丝瓜500克 ，芡实 ，高汤放入另一锅内，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，莲心；芡实洗净，莲子去皮去心 ，放人清水中浸泡 。清热益心 ，失眠等症。放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟，用旺火烧开后撇净浮沫 ，【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，冰糖 、莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，笋片的汤碗内即可 。
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，
3.将盐 、改中火炖3小时 ，适用于食欲不振 、加入莲子 、置武火上烧沸 。适用于肾虚遗精 、盐4克 ，
2.先将薏米放入锅内 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，芡实10克 ，至牛尾烂熟，
三 、切成斜形块 ，牛尾1条，下盐调味即可。滑精等症 。
【功效】
佐餐食用 。盛人放竹荪块 、笋片、捞出后去莲衣 、薏米30克 ，
3.再用文火熬至半熟 ，清心养神 、放入牛尾 、
3.锅内注入适量清水 ，
【功效】
每周2-3次 。倒入清水烧沸，
二 、健脾益肾 。