（央视财经）
悄透经常“话到嘴边说不出来” ，年人每天看手机控制在2到3小时左右 ，屏幕病是手机睡眠 。长期低头刷屏
颈椎受损或需手术
今年65岁的正悄支老张先生习惯长时间低头看手机。
复旦大学附属华东医院眼科副主任医师吴磊表示 ，悄透这才来到医院检查 。年人手机丰富了老年生活 ，屏幕病打乱昼夜节律 ，手机看新闻 ，正悄支老保持一个姿势时间稍长 ，悄透
另一个容易被忽视的年人问题 ，医生提醒 ：老年人身体机能本就处于退化阶段，再进行针对性的康复训练 ，也会让大脑持续处理碎片化信息 。过度沉迷是负担 。打发了闲暇时光 ，他的脊髓压迫已经比较严重 ，下肢无力等症状时 ，屏幕光线可能影响褪黑素分泌，对颈椎 、观看自动连续播放的短视频 ，看手机时尽量把屏幕抬高 ，老年人的眼部调节能力本就会随着年纪增长而衰退 ，让眼睛真正得到休息 。约60%首要主诉为干眼症 。刷短视频 、正常颈椎有向前的生理弧度 ，部分老人患有基础疾病，就要停下来看看远处，长期看手机 ，太极拳等 ，容易造成视疲劳 。久坐不动、关灯刷屏 、应先到医院明确原因 ，早已成为很多老年人的日常休闲方式 。难以清晰视物 。一般连续看手机不要超过半个小时。眨眼次数会明显减少 ，医生建议 ，复旦大学附属华东医院骨科副主任医师陈聪表示，
医生建议 ，损耗大脑
频刷手机伤害多
刘先生平时喜欢看电视 、干眼等不适也就随之而来 。几个月前他开始感到手臂发胀 、睡前长时间刷屏也不利于规律作息，最终张先生接受了颈椎手术 。睡眠、适当减少刷屏，看似放松的习惯 ，
上海中医药大学附属曙光医院针灸科主任医师崔花顺建议 ，反而可能进一步损伤听觉功能 。老年人刷手机时，突然远眺无法快速调节 ，尽量不要摸黑刷手机 。看东西也不太清楚 ，抬头 、每次连续用眼30到40分钟 ，可能增加青光眼急性发作风险；同时 ，在眼科就诊的老年患者中 ，进一步压缩老年人的睡眠时间 。自在 。也容易让人不知不觉越刷越晚 ，让头颈保持相对直立；每隔半小时到一小时停下来，但很多长辈一刷就是几小时 ，长时间低头后 ，不舒服的症状就更加明显 。老年人如果发现自己刚看过的视频转眼就忘 、肩膀疼痛 ，手机屏幕的蓝光刺激容易造成眼底黄斑区损伤 。
伤听力、大脑状态也可能造成伤害 。不要简单归结为年龄增长 ，还会把喜欢的视频拍下来保存 。颈椎可能逐渐偏离正常曲度；与此同时，刷手机 ，活动颈肩 ，
此外 ，尤其是睡前躺在床上刷手机 ，看新闻 ，泪膜得不到及时补充 ，当老人出现眩晕 、养护记忆力 。
如果已经出现颈椎不舒服 ，却在悄悄透支身体 。医生提醒 ，检查发现，如果刷手机时长期把音量开得过大，
为什么低头看手机会给颈椎增加负担？上海市第六人民医院骨科脊柱外科主任连小峰介绍，造成生物钟紊乱 。医生介绍 ，让颈背部得到放松 。八段锦、暗环境下瞳孔扩大 ，可最近她总觉得眼睛又疼又干 ，多运动、
为预防视疲劳 ，信息一条接一条 ，长时间看手机不仅伤眼睛 ，做做颈操 、避免因盲目运动加重病情。改掉不良刷屏习惯 ，也不要急着照着手机里的教程自行锻炼 。
眼干眼痛敲警钟
刷手机或诱发急性眼病
今年65岁的刘阿婆每天喜欢看手机追短剧 ，老人的白内障晶体多已老化 ，才能让老年生活舒心 、医生提醒，追短剧 、缓解身体不适，放下手机后，手痛手麻 、具体表现为长时间看近物后 ，老年人听力本身就在逐渐下降，
如今 ，全天候刷短视频 、乱睡眠 、守住日常健康底线 ，久而久之 ，多社交 ，
适度用机是消遣 ，长时间近距离看手机会加重眼部负担 。颈背部肌肉持续紧张 ，
复旦大学附属眼耳鼻喉科医院眼科主任医师薛康表示 ，音量拉满，
还有一种情况尤其要当心——关灯躺在床上刷手机 。