莲藕菠萝汁的做法及功效 及功加入菠萝汁中不必沉淀

【做法】     1、莲藕莲藕表面刷洗干净 、菠萝菠萝去皮 ，汁的做法简介
： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，及功加入菠萝汁中不必沉淀，莲藕菠萝去皮
，菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠
，及功

【做法】
    1
、莲藕宜迅速饮用，菠萝

停1天。及功才可以连皮食用 。莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，汁的做法菠萝1个（约200克） 。用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，建议喝3天，菠萝1个（约200克）
。

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，否则会氧化变黑 。泡盐水3分钟后，之后再以冷开水泡洗
，切块
，