莲藕菠萝汁的做法及功效 及功菠萝1个（约200克）

宜迅速饮用 ，莲藕

【做法】
    1、菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀，及功菠萝1个（约200克）。莲藕

泡盐水3分钟后，汁的做法之后再以冷开水泡洗，及功否则会氧化变黑
。莲藕简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，菠萝莲藕表面刷洗干净
、汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、及功停1天。莲藕建议喝3天
，菠萝菠萝去皮，汁的做法切块 ，才可以连皮食用。

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），菠萝1个（约200克）
。 【做法】     1、菠萝去皮 ，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮
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