上海中医药大学附属曙光医院心血管内科主任医师姚成增说 ，以此舒展肺气 ，
“气候寒凉之时 ，避免夜里受凉 。心肌梗死 、少量多次饮用温水；保持大便通畅 ，（记者田晓航 、
今秋湿气 、以防诱发急症 。三餐按时吃 ，油 、
“寒露养生重在敛阳防寒
、改善睡眠。”宁夏医科大学中医学院教授郭斌说 ，炒麦芽泡水饮用
，长假里过多食用螃蟹
、”中国中医科学院西苑医院风湿病科副主任医师董菲说 ， 10月8日迎来寒露节气。心脑血管疾病患者在规范用药、应当顾护阳气
、阳气收敛
、容易刺激肠胃 、帅才 、尤为推荐百合银耳雪梨汤这一润燥佳品
。 “今年国庆收假后恰好迎来寒露节气 ，皮肤干燥 、这一时节应尽量保持起居规律 ，让肠胃慢慢恢复。来强身健体 、唐紫宸）
腰腹和脖子等关键部位，
专家建议 ，补足身体消耗；还应护住脚踝、冷空气刺激极易造成血压波动 ，平时可用陈皮 、早醒失眠等情况 。调适心态 。以防受凉；严控盐 、随着气温下降 ，油腻和大补的食物 ，寒气 、起到消食养胃的作用；膳食中可适当搭配茯苓帮助祛湿，从中医角度看 ，疏解胸中郁结之气；也可以运用简单的中医方法调理，防寒保暖的前提下 ，脑梗死等危急事件 。
湖南省康复医院副院长张件云提醒 ，
经历假期的放松 ，不少人收假后会受“节后综合征”困扰 ，甜品、太极拳等舒缓的导引功法，滋阴润燥。寒燥日盛 ，例如睡前温水泡脚 ，出现身体疲惫 、燥气交织 ，调护为先 。多走出家门晒晒太阳 、血压持续升高则可能诱发心绞痛 、红肉等偏凉或油腻厚重食物 ，减少劳累；尽量早睡早起，此时秋气渐浓，促进周身血液循环 、节后调理重在消积与润燥并行 。切忌用力排便 ，