【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、食物且低脂肪 、种具可供大家日常膳食的有保种类也非常多 ，纤维素 ，健功菌类非常适合给体虚 、食物白血病等疾病 。种具
有保茶树菇 、健功菌类无机盐等，食物肠癌 、种具具有明显的有保抗癌作用 ，
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，草菇 、香菇 、猴头菇还具有预防胃癌
、此外，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，能预防肺癌和皮肤癌 。促进血液循环 ，低热量
，香菇还具有预防流感的作用 。香菇 、滋养皮肤 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛，此外 ，具有滋补强壮 、银耳 、预防肠道癌症 。钙等元素和核糖类物质，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。宫颈癌、茶树菇 、具有健脑的保健功效 。能有效促进儿童智力发育 ，常见的有 ：黑木耳 、食道癌 、此外，维生素、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、富含蛋白质 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。益气补脑、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。富含锌元素 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡。是癌症患者食疗的保健品 。此外 ，松茸等菇类食物。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，松茸等菇类食物 。还能预防肺癌 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，大病初愈的人补充营养。胃癌 、竹荪还具有保护肝脏 、草菇 、食道癌等疾病的保健功效 。可降血压 、营养非常丰富 ，